Автор: Адміністрація

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події. Близько 8% чоловіків та 20% жінок, які пережили травматичні події, мають ПТСР. ПТСР проявляється як довготермінова реакція на стрес — за визначенням лікарів, його прояви з’являються через щонайменше чотири тижні після травматичної події. Симптоми розладу можуть виникати в короткий або триваліший період після травматичної події – як правило, протягом перших трьох місяців. При ПТСР спостерігають такі групи симптомів: уникнення, гіперзбудженість, перепроживання травматичних подій, проблеми із пам'яттю та емоційною сферою. ПТСР розвивається у людей, які пережили загрозливу для життя чи гідності ситуацію. Серед них: ветерани війни, цивільні, які перебували або все ще перебувають в зоні бойових дій, жертви сексуального чи/та фізичного насильства, полонені та жертви катування, свідки терактів, люди, які перебували в зоні стихійного лиха, інші…

І за мирного життя, а тим паче під час війни, можливість грудного вигодовування – величезна перевага, адже це майже завжди доступне джерело харчування та заспокоєння малюка. Міністерство охорони здоров’я повсякчас надає рекомендації щодо переваг грудного вигодовування, а в ситуації війни особливо наголошує на необхідності збереження лактації. Матерям надзвичайно складно дбати про своїх немовлят в непристосованих для цього умовах війни: за відсутності світла, тепла та проточної води. Неповноцінне та недостатнє харчування, брак сну, постійна втома, стрес, страх та тривога – нові реалії українських жінок. І все це негативно впливає як на їхній психоемоційний стан загалом, так і на можливість годувати свого малюка грудним молоком. Що ж робити, аби не втратити лактацію в умовах війни, коли жінка налякана, втомлена, тривожна? 1. Зосереджуватися на собі та дитині. Головні задачі мами зараз – безпека,…

Низькі температури та негода знову повернулися в Україну. В умовах війни, коли цивільне населення змушене проводити значну частину доби в холодних підвалах і сховищах, а в деяких населених пунктах – без опалення, газу і електричної енергії, теплої води, підвищується ризик отримати переохолодження. Що слід робити при гіпотермії, а яких дій краще уникати, як убезпечити себе – читайте у нашому матеріалі. Переохолодження виникає тоді, коли температура тіла людини опускається нижче нормальної 36,6 °C до критичних для життя показників. Найпоширенішою причиною є довготривалий вплив низьких температур навколишнього середовища, а найбільш вразливою групою є зневоднені чи фізично виснажені люди. Тож зараз дуже важливо не лише самим берегтися від переохолоджень, а й допомагати переживати похолодання тим, хто цього потребує. Ознаки та симптоми переохолодження зазвичай з'являються повільно і можуть включати: озноб; зниження фізичної активності; нечітку…

Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події. Щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами: Будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки. Активне слухання. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує. Поважайте та визнавайте почуття людини. Виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв'язатися з кимось, хто може побути з постраждалим. Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати: страх ступор плач «істерику» панічну атаку нервове тремтіння агресію СТРАХ. Як допомогти?  Покладіть руку постраждалого на зап'ястя, щоб він відчув ваш спокій. Це буде для нього сигналом, що ви поруч і він не один. Дихайте глибоко…

Воєнний стан внаслідок нападу російської федерації ускладнив доступ пацієнтів до необхідних медичних послуг та лікарських засобів. Інформуємо стосовно надання медичних послуг пацієнтам з онкологічними захворюваннями. Заклади охорони здоров’я, які уклали договори з НСЗУ про медичне обслуговування населення за програмою медичних гарантій за напрямом онкологія (хімієтерапевтичне, радіологічне лікування, лікування онкогематологічних захворювань), продовжують надавати послуги пацієнтам. Інформацію про режим роботи закладу та перелік послуг, які надає заклад, можна отримати телефоном у контактної особи закладу охорони здоров’я або у контакт-центрі НСЗУ за номером 16-77. Перелік лікарень та номерів для телефонного зв'язку доступний за посиланням: https://bit.ly/35LI080 Через напад ворога та регулярні обстріли житлових районів деякі заклади не мають змоги надавати весь спектр необхідних послуг. Рекомендуємо пацієнтам, які потребують тривалого спеціалізованого лікування, звертатись за допомогою в заклади охорони здоров’я, що розташовані в регіонах, де не відбувається…

Наразі, через російську агресію, велика частина наших громадян змушені перебувати тривалий час у бомбосховищах та різноманітних укриттях для порятунку свого життя. Перебування у таких приміщення, як правило, є не дуже комфортним, як для психологічного, так і для фізичного стану. Одним з наслідків довготривалого перебування у незручних позах може бути виникнення болю у спині. Для зменшення дискомфорту можна скористатись декількома простими порадами: по можливості, вдавайтесь до будь-якої фізичної активності (робіть знайому гімнастику, рухи, які є можливими в умовах перебування тощо),  уникайте рухів, які провокують біль; спробуйте зігріти ділянки спини, що болять, це може знизити інтенсивність болю; якщо це можливо, попросіть близьких помасажувати ділянку спини, яка болить. Загалом до 90% випадків болю в спині будуть відповідати 2 типам. Спробуйте визначити,  який саме у вас і дотримуйтесь наступних рекомендацій: 1-й тип болю у…

Міністерством охорони здоров’я затверджено наказ «Щодо забезпечення реєстрації новонароджених в умовах воєнного стану». Ухвалене рішення дозволяє зареєструвати народження дитини у випадку, якщо пологи відбулися поза межами закладу охорони здоров‘я. У такому разі документ про народження дитини у формі медичного свідоцтва про народження (за формою 103/о) зможуть видавати медичні працівники, які були присутні під час пологів або проводили перший огляд новонародженого. Засвідчувати народження дитини у такий спосіб зможуть усі медичні працівники, які перебувають у трудових відносинах з ліцензіатами медичної практики, зокрема і ті, хто надає екстрену медичну допомогу. Відтак усім надавачам медичної допомоги рекомендовано забезпечити наявність у медичних працівників запасу видрукованих бланків за формою 103/о. Водночас, якщо медичний працівник не зможе видати породіллі медичне свідоцтво про народження (за формою 103/о), наказом також дозволено медпрацівнику виписати довідку довільної форми у двох екземплярах.…

Сьогодні, 26 листопада у відповідь на агресію Росії Верховна Рада України ратифікувала Указ  Президента про воєнний стан. Він триватиме 30 днів - з 28 листопада 2018 року. Роз’яснюємо, як надаватиметься медична допомога у регіонах країни і куди за потреби можуть евакуювати військових, поліцейських та всіх захисників національної безпеки, для отримання спеціалізованої і високоспеціалізованої медичної допомоги. Воєнний стан вводиться в тих областях, які межують з Росією, Придністровською ділянкою Україно-Молдовського кордону та узбережжям Чорного і Азовського морів. Доступ цивільного населення до медзакладів та правила отримання медичної допомоги на цей час залишаються незмінними. Крім того, Міністерство охорони здоров’я України разом Міністерством оборони України ухвалили спільний наказ, щоби всі захисники українських кордонів і національної безпеки за потреби могли вчасно отримати необхідну медичну допомогу, зокрема - в умовах воєнного стану. Ухвалення цього наказу - необхідний запобіжний…

Наразі в Україні медичні маски повинні носити всі. Це правило стосується як і тих, хто перехворів, так і тих, хто вакцинувався. Виняток щодо обов’язково використання захисних масок у публічних місцях становлять діти до 12 років. Особливо це стосується людей, які щодня мають велику кількість соціальних контактів, та осіб із груп ризику. До речі, їм слід використовувати маску не лише, щоб убезпечити від зараження оточення, а й для свого захисту. Виняток обов’язкового використання захисних масок є лише для дітей віком до 12 років. Чому всім необхідно носити маски? Маски захищають здорових людей від інфікованих. Йдеться і про тих, хто має виражені симптоми, та тих, хто переносить хворобу безсимптомно. Саме тому використання маски — це прояв турботи не лише про власне життя та здоров’я, а й про тих, кого ненароком можна інфікувати.…

Тривога – природна емоція людини у незрозумілих ситуаціях. А тривожність – відповідь нашого організму на тривалі стресові ситуації та події навколо. Відчувати тривогу та тривожитись –  цілком нормально, оскільки це –  захисний фактор, особливо в період, коли навколо низка подій та ситуацій, які не завжди залежать від нас. Проте дуже важливо не допускати надмірного, а інколи і деструктивного, впливу тривоги на наше життя. Ми пропонуємо кілька способів, які допоможуть повернути внутрішній спокій. 1. Пильнуйте дихання! Дихальні практики помічні у моменти загострення тривожності. Спеціалісти рекомендують два способи використання дихальних практик: «4-4-5»: Зробіть вдих на 4 рахунки і видих на 4 рахунки. Робіть це упродовж п’яти хвилин. Якщо вам вдасться вирівняти дихання, ви сповільните пульс. Це допоможе відчути спокій. «4-7-8»: Глибоко вдихніть і видихніть. Потім зробіть вдих через ніс на рахунок 4,…